Pasidaryk pats fitneso įranga
Kokį Filmą Pamatyti?
Sportas nereiškia, kad turite išleisti pinigus brangiems įrankiams ar sporto klubo narystei. Čia yra pora lengvai pagaminamų, prieinamų įrangos dalių:
Rankų svoriai
1/2 arba 1 galonos pieno ąsočiuose pripilkite vandens, smėlio ar žvyro. Kuo stipresnis jūs gaunate, tuo daugiau galite įdėti į ąsočius.
Atsparumo juostos
Ištieskite seną dviračio vidinį vamzdelį arba gumines virveles, kad dirbtumėte skirtingus raumenų rinkinius.